Helse Tryl er et træningsfællesskab for dig ønsker forebyggelse/behandling af f. eks. diabetes, hjerte-karsygdomme, cancer eller andre sygdomme. Trylleskoven og stranden i Solrød er rammen for inspirerende naturbaseret træning, hvor det sociale samvær vægtes højt.

Vi bevæger os rundt i terrænet og bruger stier, bakker og klitter til konditionstræning – stammer, sten og kævler til styrketræning. Vi balancer på stubbe, leger og dyster mod hinanden. Vi slutter ofte af ved strandbredden med udspænding og små mentale øvelser. Træningen tilpasses deltagernes fysiske form og formåen, så alle kan være med.
På dette hold skal du have lyst til at træne sammen med andre og bruge lattermusklerne.

Du skal kunne gå rask gang/lunte og være fysisk aktiv i et moderat tempo i en timer, og uden problemer kunne bevæge dig rundt i terrænet (du kan sagtens bruge stavgangstave).

Fysisk aktivitet, socialt samvær og kontakt til naturen er alle elementer, der er med til at styrke vores helbred, giver energi og godt humør.