Senior Tryl er et træningsfællesskab for aktive seniorer. Trylleskoven og stranden i Solrød er rammen for inspirerende naturbaseret træning, hvor det sociale samvær vægtes højt. Træningen er sjov og alsidig, og udfordrer både kroppen og hjernen. Der arbejdes hver gang med øvelser der styrker muskler og led, kredsløbet, balancen og bevægeligheden i kroppen. Vi bevæger os rundt i terrænet og bruger naturen aktivt, laver parøvelser og øvelser på måtter. Øvelser og aktiviteter tilpasses deltagernes fysiske form og formåen, så alle på holdet kan være med, trods aldersrelaterede skavanker.

Du skal kunne gå rask gang/lunte og være fysisk aktiv i et moderat tempo i en time, og uden problemer kunne bevæge dig rundt i terrænet.

Det er fortryllende at opholde sig i naturen – det giver energi og godt humør.