Holdoversigt

Trylletræning

Trylletræning er ikke hokus pokus! Det er holdtræning, som foregår i området omkring Trylleskoven i Solrød – heraf navnet. Naturens materialer og terrænets variation udnyttes, og du får sjov og inspirerende træning samt en unik oplevelse af at have kontakt til naturen, mens du er aktiv sammen med andre.

Trylletræning

Sjov og alsidig træning
Kr. se her Sæson: uge 43-50

Tirsdage kl. 17:00 - 18:00 Vi ses til marts
Torsdage kl. 17:00 - 18:00 Vi ses til marts
Lørdage kl. 9:00 - 10:00 (1040,- kr.)

Der er altid plads til dig !
  •  
  • Mødested: Ved indgangen til Trylleskoven
Læs mere
Trylletræning er sjov og alsidig træning.
Vi bevæger os rundt i terrænet og bruger skoven og stranden som vores træningslegeplads. Vi træner styrke, kondition, balance mm. og dyster mod hinanden. Du får sved på panden og får brugt lattermusklerne hver gang.
Kvindehold

Trille Tryl

Effektiv og alsidig træning
Kr. 1550 xx - xx
  • Tirsdage kl. 10:15 - 11:30
  • Mødested: Ved indgangen til Trylleskoven
Læs mere
Trille Tryl er en sjov og effektiv træningsform for nybagte mødre. Al træning foregår ude i naturen - med din baby i barnevognen. Der er fokus på at få trænet kroppen op efter graviditet og fødsel og få genvundet energien i samvær med andre mødre. Der er mulighed for fysioterapeutisk råd og vejledning.
Efterfødsel

Trille Tryl

Effektiv og alsidig træning
Kr. 1550 xx - xx
  • Tirsdage kl. 10:15 - 11:30
  • Mødested: Ved indgangen til Trylleskoven
Læs mere
Trille Tryl er en sjov og effektiv træningsform for nybagte mødre. Al træning foregår ude i naturen - med din baby i barnevognen. Der er fokus på at få trænet kroppen op efter graviditet og fødsel og få genvundet energien i samvær med andre mødre. Der er mulighed for fysioterapeutisk råd og vejledning.
Efterfødsel

Senior Tryl

60+ årige
Kr. 1080 Sæson: uge 43-50
  • Tirsdage kl. 9:00 - 10:00
    (Hold på Køge Ås fredage kl. 9:00 - 10:00)
  • Mødested:
    Solrød: Indgangen til Trylleskoven
    Køge: P-pladsen ved Salbyvej
Læs mere
Senior Tryl er et aktivt træningsfællesskab, som foregår i Trylleskoven. Din krop og din hjerne udfordres på en alsidig og sjov måde sammen med andre. Vi træner kroppens styrke, balance, kondition, smidighed og koordination hver gang. Aktiviteter og øvelser tilpasses, så alle kan være med.
Seniorer

Naturbaseret Fysioterapi

Naturbaseret fysioterapi er et træningsfællesskab for dig, der ønsker forebyggelse eller behandling af f. eks. diabetes, hjerte-karsygdomme, cancer eller aldersrelaterede skavanker.

Trylleskoven og stranden er rammen for inspirerende naturbaseret træning, hvor det sociale samvær vægtes højt.

Helse Tryl

For dig der lever med en sygdom
Kr. xxx Vi starter igen til foråret
(skriv til mig hvis du er interesseret)
  • Tirsdage kl. 10:15 - 11:15
    (Hold på Køge Ås fredage kl. 10:15 - 11:15)
  • Mødested:
    Solrød: Indgangen til Trylleskoven
    Køge Ås: P-pladsen ved Salbyvej
Læs mere
Helse Tryl er holdet for dig, der lever med en sygdom (fx diabetes, hjerte-karsygdom, cancer eller osteporose), og som gerne vil træne sammen med andre i den smukke natur. Det er sjov, varieret og dynamisk holdtræning, hvor øvelser og aktiviteter er målrettet forebyggelse/behandling af din sygdom. Vi bevæger os rundt i terrænnet og bruger naturen som vores træningslegeplads.
helbred

Basis Tryl

For dig der lever med aldersrelaterede skavanker
Kr. xxx Vi starter igen til foråret
(skriv til mig hvis du er interesseret)
  • Tirsdage / Torsdag
  • Mødested: Ved indgangen til Trylleskoven
Læs mere
Basis Tryl er holdet for dig, der er +60 år, har aldersrelaterede skavanker og som ønsker at styrke kroppen, så du fortsat kan leve et aktivt liv.
Træningen er alsidig, og der arbejdes hver gang med øvelser, der styrker kredsløbet, muskler og led, balancen og bevægeligheden i kroppen. Du laver endvidere øvelser specifikt for dine skavanker.
60+